Detollenaere Olivia

Contactez-nous!
019 77 00 12

Contact

Dépassez vos limites !

Strong by Zumba, un programme intensif de renforcement musculaire !

Vous recherchez une activité physique intensive basée sur des exercices de renforcement musculaire ? Découvrez mon programme Strong by Zumba près de Hannut! Ces cours collectifs permettent un renforcement de tous les muscles du corps sur une musique latino rythmée et entraînante.

Un programme intensif !

  • Renforcement musculaire complet
  • Exercices utilisant le poids du corps : squats, burpees, pompes, fentes, sauts, course sur place…
  • Options pour s’adapter à tous les niveaux : facile, moyen avancé.

Pour plus d’informations sur le programme Strong by Zumba, n’hésitez à pas me contacter !

Comment se passe un entraînement ?

Le programme Strong by Zumba est un cours intensif mais peut être adapté à tout type de personne. En effet pour ceux qui auraient de la difficulté à effectuer certains mouvements, il existe des exercices de remplacement. Chaque cours est composé de différentes phases : échauffement, fire up, dépassement de ses limites, défoulement total, étirements.

Diplômée et expérimentée, je pratique plusieurs styles de danses et j’ai travaillé en club de sport, je connais donc parfaitement les bons mouvements. Je vous accompagne durant tout le cours pour vous aider à réaliser chaque exercice sans risquer de vous blesser.

Une question sur mes activités ?

Pour toute question sur les cours collectifs, n’hésitez pas à me contacter ! Mes cours se déroulent près de Hannut, Jodoigne, Tirlemont ou encore Saint-Trond.